Đường và những ảnh hưởng tiềm ẩn đến men răng của bạn

Đồ ngọt là món ăn yêu thích của nhiều người, đặc biệt là trẻ em, nhưng ít ai nhận ra rằng chúng có thể gây ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe răng miệng. Khi ăn thực phẩm chứa nhiều đường, các vi khuẩn trong khoang miệng sẽ chuyển hóa đường thành axit. Loại axit này có khả năng làm mòn men răng – lớp bảo vệ tự nhiên của răng, khiến răng trở nên nhạy cảm và yếu hơn theo thời gian. Nếu hiện tượng này diễn ra thường xuyên, men răng có thể bị tổn thương nghiêm trọng.

Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt còn tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, dẫn đến mùi hôi miệng hoặc các vấn đề về nướu. Những người có thói quen ăn vặt với đồ ngọt trong ngày thường dễ gặp vấn đề răng miệng hơn so với người chỉ ăn thỉnh thoảng. Bởi vì sau mỗi lần ăn, lượng đường tồn đọng trong miệng là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải loại bỏ hoàn toàn đồ ngọt khỏi chế độ ăn uống. Điều quan trọng là kiểm soát lượng đường nạp vào và chăm sóc răng miệng đúng cách sau khi ăn. Việc chải răng, súc miệng bằng nước sạch hoặc dùng chỉ nha khoa có thể giúp giảm nguy cơ ảnh hưởng của đường đến răng.